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segunda-feira, outubro 3, 2022

Lave sempre antes de comer ou cozinhar

Precisamos lavar fruta, legume ou verdura. A coisa certa a fazer é lavar suas frutas, legumes e verduras porque pode haver muitos patógenos nocivos e perigosos, bactérias que podem ser prejudiciais.

Não se sabe quem o manuseou, quais bactérias e quais germes estão no solo e até mesmo se foi lavado antes de chegar ao supermercado. Vale a pena lavar frutas, legumes e verduras porque pode haver resíduos remanescentes de pesticidas em suas superfícies.

Algumas frutas como laranja e melão, por exemplo, não importa o que você faça, ainda haverá agrotóxicos dentro delas. Os pesticidas que pulverizam sobre eles são chamados de sistêmicos, então passam por toda a planta, e por isso estão no seu interior.

Coisas como uvas, morangos, folhas de salada, vão ter alguns resíduos de pesticidas na superfície. E então [nestes casos] vale a pena lavar porque você vai conseguir tirar um pouco.

Mesmo que a embalagem indique ‘pronto para consumo’, lave novamente. Não use nenhum tipo de spray ou qualquer tipo de sabão. Porque isso, na verdade, está adicionando mais produtos químicos às suas frutas, legumes e verduras.

Da mesma forma que você não gostaria de usar detergente na maçã, porque quando você come, pode sentir um pouco o gosto de detergente. Não se precisa de mais nada além de água corrente e esfregar o produto.

Se o alimento for consumido cru, algumas instituições, como o Ministério da Saúde, recomendam mergulhá-los numa bacia que tenha uma mistura de água e hipoclorito de sódio por cerca de 15 minutos. Depois, basta lavar em água corrente e secar antes de comer ou de guardar na despensa ou na geladeira, dependendo do alimento.

Para cada litro d’água deve-se acrescentar uma colher de sopa de hipoclorito, orientam os especialistas. Você pode encontrar esse produto à venda em feiras livres, supermercados, farmácias e hortifrutis. Ele também está disponível gratuitamente em alguns postos de saúde.

Esse rito de limpeza não precisa ser seguido à risca nos vegetais que são descascados e cozidos, como a batata e a mandioca. O próprio fogo já vai eliminar os micro-organismos potencialmente danosos.

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